Achtsamkeit in Bewegung und in Stille: Meine Bücher zeigen Wege auf, die innere Präsenz zu stärken und im Außen zu verkörpern.
Das Buch „Achtsamkeit in den fernöstlichen Kampfkünsten“, verbindet fernöstliche Weisheiten mit westlichem Wissen aus der somatischen Achtsamkeit, der Funktionsweise des Nervensystems und Traumawissen. Es ist beim Kono-Verlag erschienen.
Es beginnt bei den Ursprüngen und Hintergründen der Achtsamkeit, führt den Leser in die Lehren der Wahrnehmungspraxis ein und zeigt, wie sich innere Haltung, Präsenz und Klarheit entwickeln lassen. Schritt für Schritt wird deutlich, dass Achtsamkeit nicht nur im stillen Sitzen erfahrbar ist, sondern gerade in der Begegnung mit dem Gegenüber, in der Bewegung und in der Interaktion ihre wahre Lebendigkeit entfaltet.
Mit großem Interesse habe ich dein neues Buch „Achtsamkeit in den fernöstlichen Kampfkünsten“ gelesen. Beeindruckend, wie tiefgründig Du recherchiert und sorgfältig zitiert hast. Besonders berührt hat mich deine Definition von Achtsamkeit und die vielen Praxisimpulse dazu, die die mentale und emotionale Dimension der Kampfkunst so klar erfahrbar machen. Das Kapitel „Kampfkunst als Meditation in Bewegung“ hat mich besonders angesprochen, weil es die Verbindung von Langsamkeit, Präsenz und inneren Prinzipien sehr schön herausarbeitet. Im praktischen Teil habe ich viele Übungen wiedergefunden, die wir gemeinsam gemacht haben, und sie fügen sich für mich stimmig in das Gesamtkonzept deines Buches ein. Dein Buch ist eine echte Bereicherung – nicht nur für meine Kampfkunst-Bibliothek, sondern auch für alle Kampfkünstler, die einen tieferen Sinn in ihrem Training suchen.
Marc Sigle – Bushido Esslingen
Dieses Buch habe ich zusammen mit meiner Karate-Kollegin Dr. Petra Schmidt geschrieben.
Meine Finger zeigen auf den Hauptteil dieses Buches: Es geht um die Ki-Übungen oder auch japanisches Qigong.
Diese Übungen beinhalten Bewegungen, Atemübungen, Übungen mit einem Partner/einer Partnerin und beinhalten neben den Gesundheitsaspekten die Möglichkeit, sich im Hier und Jetzt zu verankern. Es sind Grounding-Übungen.
Das Buch gibt es direkt beim Werner Kristkeitz Verlag oder in jeder Buchhandlung deiner Wahl.
Tanja Mayer 