Finde deine innere Gelassenheit und neue Kraft
Du hast dein Leben lang gearbeitet und dich für andere eingesetzt. Jetzt fühlst du dich oft verloren und erschöpft, als hättest du dein Ziel aus den Augen verloren. Du suchst nach innerer Klarheit, nach einem Weg, wieder in Verbindung zu dir selbst und deiner eigenen Kraft zu kommen. Du möchtest Orientierung, Ruhe und nachhaltige Begleitung, die dich tiefgehend unterstützt – ohne oberflächliche Wellness, sondern mit echtem Verständnis und wirkungsvollen Methoden. Ich begleite dich fachkundig und einfühlsam auf deinem Weg zu mehr innerer Klarheit und Stabilität mit Methoden aus Achtsamkeit, Körperarbeit und traumasensibler Beratung – in kontinuierlicher Weiterbildung und mit viel Erfahrung in Gruppen- und Einzelarbeit.
Mit dir – für dich – auf deinem Weg zu Balance und Klarheit
Achtsamkeit und Stressregulation
Mit Achtsamkeitsübungen, die deine Verbundenheit zu dir selbst stärken und dir Klarheit schenken. Angeleitete Meditationen, online über Zoom im regelmäßigen, fortlaufenden Gruppenangebot. Auf Anfrage auch vor Ort.
Fernöstliche Körperarbeit
Ich zeige dir, wie du Stabilität in dir findest. Mit Ki-Übungen (Qi-Gong), die du mit wenig Aufwand in deinen Alltag einbauen kannst. Als Online-Angebot über die Plattform Zoom. In regelmäßigen Kursen oder Einzelstunden. Auf Anfrage auch vor Ort.
Traumafachberatung
Als Traumafachberaterin unterstütze ich dich gezielt in Krisenzeiten. Damit du verstehst, was gerade in dir los ist, gebe ich dir wertvolles Wissen und hilfreiche Tools an die Hand, die dich dabei unterstützen, deinen Alltag zu meistern und das Chaos zu ordnen. Achtsam begleite ich dich online über Zoom, nach Terminabsprache.
Fachbücher
Als Autorin bin ich bestrebt, mein Wissen umfangreich und auf verschiedenen Plätzen zu verbreiten. Damit möchte ich dazu beitragen, dass Verständnis und Mitgefühl für alles, was jeden einzelnen Menschen ausmacht, und die Welt, in der wir leben, entstehen.
Meine neuestes Buch: Achtsamkeit in den fernöstlichen Kampfkünsten, erschienen beim Kono-Verlag.
Herzlich willkommen!
Ich bin Tanja Mayer, Traumafachberaterin in kontinuierlicher Weiterbildung, erfahrene Trainerin für Achtsamkeit, Meditation und fernöstliche Körperarbeit. Mein Anliegen ist es, Menschen zu begleiten, die sich oft verloren, erschöpft oder orientierungslos fühlen, und sie mit achtsamen Methoden sowie wirksamer Stressregulation zu mehr innerer Klarheit und Lebenskraft zu führen.
Beraterin
Achtsamkeitspraktikerin
Nervensystem-Enthusiastin
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Meditation, körperpsychologische Techniken und traumasensible Begleitung. So schaffe ich einen sicheren Raum für deine Balance und nachhaltige Stabilität – damit du wieder in deine Kraft kommst und dein Leben selbstbestimmt gestaltest.
Mehr zu mir, meinem Weg und meiner Arbeit erfährst du auf der „Über mich“-Seite.
Erfolgsgeschichten – was Teilnehmer*innen meiner Angebote sagen
Heute möchte ich dir ein herzliches Dankeschön sagen – für dein Dasein und so sein – und all das, was du auf deine Weise in die Welt bringst und kreierst – es berührt und erreicht mich sehr – und auch all die anderen Menschen, die in dieses „Feld“ bzw. deine Angebote und Kurse finden.
– Ulrike K.
Ich weiß nicht, ob die Nachricht im Zoom-Raum noch ankam – ich bin so fasziniert davon, welch wunderbarer Raum entsteht. So voller Sicherheit und auch Empowerment. Habe ich heute so sehr empfunden. Von Herzen danke und einen wertvollen Tag.
– Clara J.
Ich liebe deine Meditationen
Sonst konnte ich mit Meditationen nichts anfangen, weil es zu viele Trigger gibt. Deine sind triggerfrei.
Danke dir von Herzen.
– N.
Aus dem Blog & Podcast
Bleib auf dem neuesten Stand mit den neuesten Beiträgen.
-
Achtsamkeit als Schlüssel zum Umgang mit Stress und Überforderung
In der heutigen hektischen Welt, in der wir ständig von Verpflichtungen, Terminen und Informationen überflutet werden, ist es keine Seltenheit, dass wir uns gestresst und…
-
Stressregulation
S-O-S-Übungen und Nervensystemwissen Die Selbstregulationsübungen für dein Nervensystem in dein tägliches Leben einzubauen, quasi als Routine, kann zu einem echten Game-Changer werden. Durch die Regelmäßigkeit…
-
Achtsamkeit
In der heutigen hektischen Welt, in der wir ständig von Verpflichtungen, Terminen und Informationen überflutet werden, ist es keine Seltenheit, dass wir uns gestresst und…
-
Bewegung: ein Zeichen von Lebendigkeit.
Bewegung ist ein Zeichen von Lebendigkeit. Leben ist Bewegung und Bewegung ist Leben. Was ist innere und was ist äußere Bewegung? Wie ist da der…
Tanja Mayer 