Herzlich willkommen, schön, dass du da bist!
Ich bin Tanja Mayer, Traumafachberaterin in kontinuierlicher Weiterbildung, erfahrene Trainerin für Achtsamkeit, Meditation und fernöstliche Körperarbeit und Überlebende von Trauma.
Mein Anliegen ist es, Menschen zu begleiten, die sich oft verloren, erschöpft oder orientierungslos fühlen, und sie mit achtsamen Methoden sowie wirksamer Stressregulation, hin zu mehr innerer Klarheit und Lebenskraft zu begleiten.
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Meditation, körperpsychologische Techniken und traumasensible Begleitung. So schaffe ich einen sicheren Raum für eine wertschätzende und mitfühlende Unterstützung.
In Kleingruppen oder Einzelsettings als Hilfe zur Selbsthilfe.
Mehr zu mir, meinem Weg und meiner Arbeit erfährst du auf der „Über mich“-Seite.
Finde deine Gelassenheit und innere Kraft
Aus dem Blog & Podcast
Bleib auf dem neuesten Stand mit den neuesten Beiträgen.
-
Warum Präsenz für traumatisierte Menschen kein Muss ist
Präsenz und Schutzmechanismen Gerade bei einem dysregulierten Nervensystem ist „im Körper sein“ kein neutraler Zustand, sondern oft mit Gefahr verknüpft. Wer lebensbedrohliche Situationen, Gewalt oder…
-
Die Kunst, präsent zu bleiben – Stress, Nervensystem und Kampfkunst
Was passiert eigentlich wirklich, wenn wir unter Druck geraten – sei es im Training, im Alltag oder in emotional aufwühlenden Momenten? Oft meldet sich zuerst…
-
Digitale Achtsamkeit
Ruhe finden inmitten der Reizflut Unsere digitale Welt bombardiert uns ständig mit Bildern, Tönen und Informationen. Push-Benachrichtigungen, Social Media und ständige Erreichbarkeit beanspruchen unsere Aufmerksamkeit…
-
Die Wasserübung – Eine Visualisierungsmeditation
Eine weitere Version der Baumübung – mit Wasser Also, heute noch einmal eine andere Version der Baumübung. Diesmal bewegen wir uns in eine Landschaft, in…
Tanja Mayer-Verbundenheit erleben 